Beneficios de la risa

• Libera endorfinas.
• 5 minutos de risa es equivalente a 45 minutos de un ejercicio aeróbico
• Es eficaz contra la depresión
• Incrementa el sistema inmunológico.
• Combate el estrés.
• Es analgésica, evita la conexión con el dolor, alivia.
• Elimina el insomnio
• Facilita y favorece la creatividad
• Las risas verdaderas, explosivas, hacen mover 400 músculos en todo el cuerpo.
• Desde la relajación y la respiración está íntimamente conectada con el Yoga.
• Existen vocales de la risa que movilizan determinados centros energéticos.
• Aumenta la oxigenación, los pulmones incrementan el 100% su capacidad y movilizan el aire residual.
• Baja la hipertensión
• Evita el estreñimiento
• Estimula la confianza entre los compañeros
• Potencia el espíritu de trabajo en equipo
• Favorece la cooperación
• Optimiza el liderazgo
• Cohesiona al grupo mejorando la comunicación e integración de la organización
• Ayuda a combatir La apatía
• Potencia las relaciones con los clientes y personas
• Mejora las situaciones del miedo al cambio
• La risa con sus movimientos incontrolados mueve los músculos y los estimula de tal forma, que ejercen un masaje sobre los órganos internos, provocando la posterior relajación y su consecuente sensación de goce y de placer.
• Regula la presión sanguínea.
• El buen humor y la risa favorecen, mientras dura, la capacidad de pensar con flexibilidad y con mayor complejidad, con más amplitud.
• Optimiza la productividad.
• Favorece los vínculos en las relaciones interpersonales.
• A través de la risa nos conectamos con nuestras verdaderas emociones
• Favorece la aceptación personal
• Mejora el autoestima
• Nos relaciona de mejor manera con el entorno.
• Se limpia los ojos con lagrimas
• Hace vibrar la cabeza y despeja la nariz
• Mueve diferentes centros energéticos
• Al reír ingresamos a un estado meditativo viviendo el aquí y ahora
• Una hora de angustia equivale a cinco horas de trabajo físico en cuanto a la cantidad de energía consumida